Dagens träning
Idag har jag faktiskt varit duktig, så fort alla "måsten" var klara så började jag dagens träning.
Först så tog jag mig ut och joggade varvat med powerwalk. Mest för att jag inte orkar jogga längre sträckor än, 40 minuter var jag ute. Lagom mör i benen när jag kom in.
Tänkte först göra lite plankan, men det föll på 20 sekunder. Så gav upp det och tog 2 kgs vikterna och lyfte 30 gånger. Det suger i musklerna efter ett tag, i mina icke befintliga biceps. ;)
Först så tog jag mig ut och joggade varvat med powerwalk. Mest för att jag inte orkar jogga längre sträckor än, 40 minuter var jag ute. Lagom mör i benen när jag kom in.
Tänkte först göra lite plankan, men det föll på 20 sekunder. Så gav upp det och tog 2 kgs vikterna och lyfte 30 gånger. Det suger i musklerna efter ett tag, i mina icke befintliga biceps. ;)
Efter detta körde jag 40 squats, inte för att det behövs kanske. Min rumpa är snygg som den är. Men varför inte? Skadar ju inte och är hyfsat kul att köra.
Nu kände jag mig redo för plankan igen, ställde min timer på 50 sekunder och nu gick det hela vägen. Svetten rann och benen darrade, men känslan efteråt. Helt underbar. Att bli så fysiskt trött är oerhört skönt!
Däremot så ställde jag mig på vågen imorse och blev lagom chockad över att jag gått NER i vikt. Hummm, antingen gör jag något rätt eller något fel ;) .
Nåväl, nu taggar jag för en dag imorgon.
Nu kände jag mig redo för plankan igen, ställde min timer på 50 sekunder och nu gick det hela vägen. Svetten rann och benen darrade, men känslan efteråt. Helt underbar. Att bli så fysiskt trött är oerhört skönt!
Däremot så ställde jag mig på vågen imorse och blev lagom chockad över att jag gått NER i vikt. Hummm, antingen gör jag något rätt eller något fel ;) .
Nåväl, nu taggar jag för en dag imorgon.
XOXO Serice