serice.blogg.se

I tisdags så var jag mycket effektiv.

30 sekunder plankan

50 stycken squats
20 minuter stretch
2 timmars powerwalk tor stranden

 

 

Under onsdagen tog jag det lugnt, främst pga min träningsvärk. 

 

10 minuter stretch

 

 

Igår, torsdag, så var det oerhörda mängder powerwalk

3,5 timma powerwalk

 

 

Idag, fredag, så tänkte jag satsa på att göra ett hårdare träningspass. Vi får se var det slutar någonstans.